Nuevo estudio: las mujeres envejecen mejor si beben café

Las mujeres envejecen mejor si beben café

En Glutes.Pro, tu gimnasio especializado en fuerza femenina y salud integral en Las Palmas de Gran Canaria, siempre estamos atentos a las últimas investigaciones en bienestar. Y esta noticia nos encanta (¡porque también la vivimos!): un nuevo estudio de Harvard afirma que las mujeres que beben café con regularidad envejecen mejor.

¿Qué dice el estudio?

Investigadores de la Universidad de Harvard han demostrado que el consumo habitual de café (entre 1 y 3 tazas al día) puede:

• Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

• Proteger contra la demencia y el deterioro cognitivo.

• Mejorar la sensibilidad a la insulina y disminuir el riesgo de diabetes tipo 2.

Todo esto gracias a los antioxidantes presentes en el café, que ayudan a combatir la inflamación y el daño celular asociado al envejecimiento.

Pero ojo: el café no lo hace todo

Aunque el café puede ser una gran ayuda, no es una solución mágica. Sus beneficios se maximizan cuando lo acompañas con hábitos saludables:

• Una dieta rica en nutrientes.

• Sueño reparador.

• Y, sobre todo, entrenamiento de fuerza enfocado en la mujer.

Café + fuerza = la combinación ideal

En Glutes.Pro, sabemos que muchas de nuestras clientas disfrutan de su café antes o después de entrenar. Y no es casualidad: el café mejora el rendimiento, aumenta el enfoque y puede potenciar tus sesiones de fuerza.

Nuestros programas están diseñados para:

• Fortalecer la cadena posterior, con foco en glúteos, espalda y piernas.

• Prevenir la pérdida de masa muscular asociada al envejecimiento.

• Reducir grasa abdominal e inflamación.

• Mejorar la calidad de vida en la menopausia y más allá.

El toque especial de Glutes.Pro: ¡también tenemos gran café!

No solo hablamos de café… ¡lo servimos! En nuestros centros de Mesa y López y Alcaravaneras, puedes disfrutar de un café de calidad en un ambiente diseñado para cuidarte desde dentro y por fuera.

Porque envejecer bien es un estilo de vida, y en Glutes.Pro lo cultivamos con entrenamiento inteligente, comunidad, buenos hábitos... y, claro, un café que alegra el día.

Ven a entrenar, cuida tu salud… y tómate un buen café

📍 Encuéntranos en Mesa y López y Alcaravaneras, en Las Palmas de Gran Canaria, y descubre una experiencia de entrenamiento única para mujeres reales, con objetivos reales. https://maps.app.goo.gl/W2Xj53cT4hcY2z4E9