¿Qué tan dañina es la cerveza? La verdad detrás de una bebida muy popular En España, la cerveza es casi una institución: se comparte con amigos, se disfruta en terrazas y parece inofensiva. Pero en Glutes.Pro, tu centro especializado en fuerza femenina en Las Palmas de Gran Canaria, creemos que es importante mirar más allá del placer momentáneo y entender cómo esta bebida afecta realmente a tu salud, tu cuerpo y tu entrenamiento.

¿Es cierto que cuesta más ganar masa muscular y fuerza con la edad? Descubre cómo entrenar con inteligencia a partir de los 40 y mantener tu cuerpo fuerte y saludable A medida que envejecemos, muchas personas sienten que ponerse en forma o ganar músculo se vuelve más difícil. Y en parte, eso es cierto: el cuerpo responde de forma diferente al ejercicio con los años. Sin embargo, con los ajustes adecuados, es totalmente posible mejorar la masa muscular, la fuerza, y reducir e

¿Por qué a los hombres les cuesta perder grasa abdominal después de los 30? Una mirada científica ¿Has notado cómo esa ligera barriga cervecera se ha convertido en un problema difícil de eliminar? Si eres hombre y has pasado los 30, probablemente estás enfrentando una de las batallas más comunes (y frustrantes): la grasa abdominal persistente. Más allá del aspecto físico, esta grasa —conocida como grasa visceral— no es solo un inconveniente estético. Está relacionada con niv

Las mujeres envejecen mejor si beben café En Glutes.Pro, tu gimnasio especializado en fuerza femenina y salud integral en Las Palmas de Gran Canaria, siempre estamos atentos a las últimas investigaciones en bienestar. Y esta noticia nos encanta (¡porque también la vivimos!): un nuevo estudio de Harvard afirma que las mujeres que beben café con regularidad envejecen mejor.

La grasa abdominal que aparece en la menopausia no es grasa cualquiera: es tejido inflamatorio

¿Por qué es tan difícil perder la grasa del vientre bajo en mujeres? Descubre las razones y qué puedes hacer al respecto La grasa abdominal, especialmente la del vientre bajo, es una de las zonas más difíciles de trabajar para muchas mujeres. Si entrenas constantemente, comes sano y aún así no logras ver resultados en esa área, no estás sola. En este artículo, te explicamos por qué es tan complicado perder grasa en el abdomen bajo y cómo puedes abordarlo de forma inteligente

En Glutes.Pro, tu centro de fuerza en Las Palmas de Gran Canaria, creemos que no hay atajos para una salud real. Por eso, una de las recomendaciones más importantes que hacemos a nuestras clientas es: come comida real, como la de hace 200 años. Sin etiquetas, sin ingredientes químicos, sin trucos industriales. ¿Quieres más energía, mejor digestión, menos grasa abdominal y una relación sana con la comida? Entonces necesitas entender por qué los alimentos procesados están sabo

Los Cuatro Jinetes de la Muerte Moderna: Los Productos que Están Matando al Mundo. Una impactante revelación del mundo científico ha sacudido los cimientos de la salud pública: solo cuatro productos serían responsables de al menos un tercio de todas las muertes a nivel mundial. ¿Sabes cuáles son?

💤 Reto Glutes.Pro: 7 Días para Dormir Mejor y Vivir Más ¿Y si te dijéramos que en solo una semana puedes empezar a dormir mejor, despertar con más energía y sentirte más claro mentalmente? Este reto no requiere pastillas, solo compromiso contigo mismo. Cada día incluye un pequeño cambio para mejorar tu higiene del sueño, recuperar tu sistema nervioso y activar tus superpoderes regenerativos.

Glutes.Pro te ayuda a preservar músculo, ganar fuerza y potenciar tus resultados El uso de medicamentos como Wegovy, Ozempic y Mounjaro ha crecido exponencialmente en personas que buscan perder peso de forma efectiva. Sin embargo, lo que muchos no saben —y pocos médicos enfatizan— es que si no acompañas estos tratamientos con entrenamiento de fuerza, puedes perder no solo grasa, sino también masa muscular. En Glutes.Pro, nuestro enfoque está 100% alineado con lo que tu cuerp

Por qué el entrenamiento de fuerza después de los 30 años es clave para la salud física y mental

¿Sardinas y caballa en lata? La proteína práctica que sí funciona si entrenas en serio

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