La grasa abdominal que aparece en la menopausia no es grasa cualquiera: es tejido inflamatorio
- Aleka
- 31 jul
- 2 Min. de lectura
La grasa abdominal que aparece en la menopausia no es grasa cualquiera: es tejido inflamatorio
En Glutes.Pro, tu centro de entrenamiento especializado en fuerza y cadena posterior en Las Palmas de Gran Canaria, queremos ayudarte a entender cómo afectan los cambios hormonales de la menopausia a tu cuerpo y qué puedes hacer para mantenerte saludable, fuerte y activa.
¿Por qué aparece grasa abdominal durante la menopausia?
Durante la menopausia, es común que las mujeres experimenten un aumento de grasa, especialmente en la zona del abdomen. Este fenómeno está relacionado con la disminución de estrógenos, lo que altera la forma en que el cuerpo almacena grasa.
Pero esta grasa abdominal no es grasa común: es un tipo de tejido inflamatorio con efectos negativos en la salud.
¿Qué es la grasa visceral y por qué es peligrosa?
La grasa que se acumula en el abdomen durante esta etapa de la vida es en gran parte grasa visceral, un tejido que se forma alrededor de órganos vitales como el hígado, los intestinos y el páncreas. A diferencia de la grasa subcutánea, este tejido actúa como un órgano endocrino, liberando sustancias proinflamatorias que:
Aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Favorecen la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2.
Contribuyen a desequilibrios hormonales.
En resumen, la grasa abdominal en la menopausia no solo afecta la apariencia física, sino que también compromete la salud interna.
La solución: entrenamiento de fuerza enfocado
El ejercicio cardiovascular es útil, pero el entrenamiento de fuerza es esencial para combatir la grasa visceral y reducir la inflamación. En Glutes.Pro, nos especializamos en clases diseñadas para:
Fortalecer la cadena posterior, con especial énfasis en glúteos y espalda.
Aumentar la masa muscular, lo que eleva tu metabolismo en reposo.
Reducir la grasa visceral de forma sostenible.
Mejorar la postura, la movilidad y la confianza corporal.
Glutes.Pro: un enfoque adaptado a ti
Con centros en Mesa y López y Alcaravaneras, en Las Palmas de Gran Canaria, ofrecemos un ambiente profesional, enfocado en resultados y adaptado a mujeres que buscan entrenar con un objetivo claro: salud, fuerza y bienestar en cada etapa de la vida.
Nuestros entrenamientos están diseñados para mujeres que quieren cuidar su cuerpo de manera inteligente, con métodos basados en ciencia y experiencia.
Cuida tu salud desde hoy
La grasa abdominal relacionada con la menopausia es una señal de que tu cuerpo necesita atención. En Glutes.Pro, te ayudamos a trabajar esa zona con programas eficaces, dirigidos por profesionales, y en un entorno donde tu progreso es nuestra prioridad.
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